心态篇介绍了我大四上进实验室到研一上这一年的时间内，最大的两个心态改变方法，而且坚持用这两个大的原则去控制、稳定自己的情绪和心态。虽然也有情绪崩塌、戾气满盈的时候，但是必须要承认，这两个方法，让我整个人比原来淡定了许多。

心态篇

多读书，真的会改变心态

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中国俗语讲，“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，“读书破万卷，下笔如有神”，“腹有读书气自华”。由此可见，读书对一个人带来的改变会有多大。无论是专业技术书，还是文学小说，或者诗词歌赋，我们要相信“开卷有益”的道理。也许有人觉得，读书既浪费时间，又记不住什么东西，并且自己买的许多书最后都用来压箱底了，根本读不完。对于这个想法，我有这样几点建议：（1）端正自己的心态，不要急于求成。如果你认为读完一本书自己的知识和能力会获得爆发式增长，那么请先端正这种心态之后再读书。阅读是让知识积累的过程，需要循序渐进，而不是一口吃成胖子。（2）不要同一个时间段内看太多的书。你可以同时读几本书，但是不要同时读太多书。事要一件一件做，书要一本一本读。同时读好几本书，不仅会拖慢读书的进度（你觉得自己一直在看书，但是每本书读得都不多），还会导致不同书之间的内容相互干扰。每本书都是一个世界，同时在不同的世界来回跳跃，思路会混乱的。

现在回到我们的标题，读书真的会改变心态。一个有效的阅读过程，一定是读者与作者思维的碰撞，一定是伴随着读者的思考。你在阅读过程中，或因作者的文字情绪起伏回落，或因作者的观点质疑赞同，在潜移默化间，你可能进入了某种情境，或拥有了某种观点。也许你无法记住或复述作者的原话，但是日后遇到类似的情境时，你不再是一张空白的纸，因为某次阅读未被注意的一次思考，你有了潜意识的想法、情感、心态，会做出你认为正确的反应。这就是阅读为你带来的改变。当然，“所有的输出都是需要沉淀的”，如果你想让自己有据可依，那就带一支笔，随时记下你认为精彩的文字和观点。有了充足的输入，加之自己深邃的思考，终究会让你有“下笔如有神”般的输出。

事情，按照节奏做才是最好的

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事情要按照节奏来做，这里需要分两个层面来思考这个节奏。

一是一件事的节奏。我认为，做一件事最好的节奏就是在事件完成周期内，平均摊开来做。不要先紧后松，也不要先松后紧。先紧后松，往往是三分钟热度，最后烂尾；先松后紧，一定是慌慌张张，完成的一塌糊涂。在事件完成周期内，将事情分解成多个小目标（采用倒叙法确定每个时期要完成的小目标），按计划完成。一定要在这个过程中留出弹性时间，以备不时之需。

二是一堆事的节奏。做一堆事最好的节奏是先做重要且紧迫的，再做重要但不紧迫的，然后做不重要紧迫的，最后_不做_不重要不紧迫的。我们很多人做事，包括我在内，都习惯于以时间紧张与否决定自己应该先做哪件事、后做哪件事，直到我读完《高效能人士的七个习惯》这本书，我才开始改变自己的看法，即一件事先做后做的标准首先应该是它的重要程度，然后是它的紧迫程度。我认为，那些紧迫的事情，往往都是来自于外界——“突然一个烦人的通知”、“突然一个恼人的要求”等等，这种事情往往不是很重要，也有可能是自己的拖延导致一个很重要的事情变得非常紧迫，当然这是另一码事。当我们习惯于先做重要的事，做事的意义和时间的意义才会被放到最大，不然一天慌慌张张、忙忙碌碌，结果做得都是紧迫但不重要的事情，那自己的收获又在哪里呢？

每个人对重要的衡量标准都不同，所以不要用自己重要与否的标准来衡量别人，更不要让别人对重要的标准来左右自己，在自己的节奏内，完成每一件有价值、有意义的事情。